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怎么預防空調病,悅洗凈教你秘訣

更新時間:2018-07-30  新聞來源:http://www.aideinfo22.com

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長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀稱為air-conditioning disease)或空調綜合征。建筑設計不完善、空調本身的缺陷和人們對空調的過分依賴都能導致空調病。其實,醫學上并沒有空調病這個疾病,這是一個社會學診斷的病名,通常凡是與空調有關或空調引起的相關疾病,就能稱之為空調病。多發生于夏季,老人、兒童和婦女是其易感人群。呼吸道、關節肌肉、神經系統最易受累那么如何安全的進入空調間呢?

1. 進空調房磨蹭點

想避免室內外溫差過大導致的健康問題,采取分段進出法是個不錯的選擇。

先在室內先待35分鐘,然后走到室外陰涼處待幾分鐘,扭扭腰、伸展下身體后再進入室內,反復23次,等身體較能適應室內低溫,就可留在空調房內了。

這種方法特別適合中老年人,尤其是高血壓、糖尿病患者。

2. 兩三小時開次窗

沒有自然風對流,室內的空氣會越來越污濁、含氧量也會下降,容易讓人疲倦、頭疼。

一般開空調兩三個小時,就應開窗透氣半小時。

睡覺時不宜通宵開空調,至少要將其調為夜間模式,只要能清涼入睡就行了。


3. 室溫2526℃為宜

控制室內溫度,對健康同樣重要。

室內外溫差應控制在8℃~10℃。夏天雖然可能出現38℃以上的高溫天氣,但是一天中大多數時間的溫度都在35℃以下。室溫控制在26℃左右比較適宜。


4. 多喝溫水

空調房內空氣干燥,容易導致體內水分流失,需要多補充水分。

一般情況下,成年人一天的飲水量應該在1500~1700毫升,天氣炎熱的時候可適量增加。

水溫不宜過冷或過熱,35℃40℃的溫水是最佳選擇。


5. 溫毛巾敷眼睛

眼睛干澀是空調房里的常見病,戴隱形眼鏡或有慢性結膜炎的人更容易發生。

長期待在在空調房,不妨拿條溫毛巾敷眼,給眼睛一點溫暖,以緩解眼睛干澀、消除視疲勞。

另外,平時還可多吃檸檬、葡萄、蔬菜、魚、雞蛋等補充維生素A,改善眼干等不適。

長期在干燥、涼颼颼的空氣中,肌膚容易丟失水分,出現干皺。


6. 保持室內的濕度

除了多喝水以外,保持室內的濕度也是非常的重要,建議在室內放一盆水,這樣可以有效的保持室內的濕度,另外也可以買個加濕器保持室內的溫度。

7. 源頭解決問題

空調病建議一個季度清洗一次,這樣可以有效的解決空調病,空調室內機的蒸發器和室外機的冷凝器蒙滿灰塵時,就會影響冷氣和熱量的散發,從而導致空調制冷或制熱效果減弱,費電費時;當空調開啟時,空調內的細菌會被直接吹散到室內的空氣中,對人體造成直接傷害。很多家庭在炎夏過去空調停止使用后,都會忽視對空調的清潔,于是空調吸塵網上吸附著的大量灰塵、螨蟲、花粉、虱子和霉菌就開始大肆繁衍。到第二年再次使用空調時,這些病菌、病毒、霉菌和灰塵就被空調吹送出來,往往引發大規模的呼吸道感染和過敏性皮炎。


悅洗凈清洗專家建議你除了室內的空調外,還要注意汽車空調清洗和保養。

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